瑜伽增高可以助你一臂之力(一)
>首页 -> 社会专题 -> 健康保健 2015-06-17 来源:搜狐网 作者:佚名 【】 浏览:774

 成年人的骨骺已经闭合,不可能再长高。这是个让人很烦恼的问题,但是如果你才刚刚过了25岁,甚至还不到25岁,那么你的长高机会还是有的。

  只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。

  那么最有效的方法是什么?篮球?羽毛球? 不对 其实是瑜伽,瑜伽增高可以助你一臂之力!

插播:风靡中国的美女瑜伽 矫正驼背还能增高

  瑜伽增高,瑜伽中有很多的增高动作,同时也能使自身的韧带得到史无前例的充分放松。

  瑜伽增高的原理是:基本上每个人的脊柱都会或多或少有些不正,不正的程度决定您是否含胸驼背。通过瑜伽体式的练习,以正确的方向地不断舒展,伸展、扩宽骨间隙,增加身高的长度,让脊柱直起来。平时弯腰驼背,坐姿不正,谈话含胸,长时间久坐的伽人,通过这套瑜伽体式的纠正,长时间练习不良姿势逐渐得到改善,人比从前挺拔了。通过对脊柱的拉伸,身高会比原来长高2cm左右。

  瑜伽增高不是奇迹,不会对身体带来任何伤害,让你比以前更加挺拔自信!

  方法/步骤

  1、骆驼式:双膝跪地,两腿略微分开,双手叉腰。吸气,缓慢将脊柱向后弯曲,收缩臀部的肌肉。呼气的同时,把手掌放在脚掌上,颈部向后放松。


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