十种错误的跑步方式
身边有很多不会跑步的朋友,跑步本来是件好事不会跑步的人却适得其反。下面给大家总结下错误方法,不会跑步的你肯定也是其中几点。。。 1、呼吸太浅; 插播:14种有趣的跑步方式!你是哪种? 2、臀部摆动太大; 3、膝盖回节受压太大; 4、脚抬离地面太高; 5、落地太重; 6、肩膀太僵硬; 7、手臂活动太多; 8、整身上下摆动动作太大; 9、鞋子太紧; 10.跑步一开始跑太快;
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