十种错误的跑步方式
>首页 -> 社会专题 -> 健康保健 2016-07-27 来源:搜狐网 作者: 【】 浏览:681

  身边有很多不会跑步的朋友,跑步本来是件好事不会跑步的人却适得其反。下面给大家总结下错误方法,不会跑步的你肯定也是其中几点。。。

  1、呼吸太浅;

 

插播:14种有趣的跑步方式!你是哪种?

  

  2、臀部摆动太大;

  

  3、膝盖回节受压太大;

  

  4、脚抬离地面太高;

  

  5、落地太重;

  

  6、肩膀太僵硬;

  

  7、手臂活动太多;

  

  8、整身上下摆动动作太大;

  

  9、鞋子太紧;

  

  10.跑步一开始跑太快;

  


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Tags: 责任编辑:佚名
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