专家提示高血压患者不适宜扭秧歌
>首页 -> 社会专题 -> 寻医问药 2010-07-10 来源: 作者: 【】 浏览:726

扭秧歌作为一项健身运动,属于中等强度运动,老年高血压患者应慎重选择。

专家认为,扭秧歌时,鼓点节奏快而有力,老人容易兴奋,使交感神经处于兴奋状态,心跳加快,血压急剧上升。对患有高血压的老年人来说,如果经常做这项运动,会导致脑血管意外或内脏损伤等。

那么,是不是所有的高血压患者都不宜扭秧歌呢?这应根据每个人的具体情况区别对待。一般来说,早期单纯高血压没有合并靶器官损害的老年人,也没有冠心病、心功能不全、心律失常、心肌肥厚等并发症,血压也控制得比较好(血压在140/90毫米汞柱以下),可以扭秧歌。而高血压合并有冠心病、脑动脉硬化、糖尿病的老年人则不适合扭秧歌。

医生建议:老年高血压患者在选择运动项目时,最好能听取专科医生的建议。宜选择有氧运动,如散步、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等。

在运动时配合做深呼吸,以排出更多的二氧化碳,使血管松弛,从而起到降压的作用。

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