为了使公民面对可能发生的恐怖袭击活动时，采取正确措施规避危险，掌握紧急情况下自救和互救的知识，将危害程度降低到最低，公安部反恐怖局编写《公民防范恐怖袭击手册》。以下摘发部分内容。
插播：恐怖袭击自救完全指南
1. 常见恐怖袭击手段有哪些？
（1）爆炸。炸弹爆炸、汽车炸弹爆炸、自杀性人体炸弹爆炸等；
（2）枪击。手枪射击、制式步枪或冲锋枪射击等；
（3）劫持。劫持人、劫持车、船、飞机等；
（4）纵火。
2. 如何识别恐怖嫌疑人?
实施恐怖袭击的嫌疑人脸上不会贴有标记，但是会有一些不同寻常的举止行为可以引起我们的警惕，例如；
(1)神情恐慌、言行异常者；
(2)着装、携带物品与其身份明显不符，或与季节不协调者；
(3)冒称熟人、假献殷勤者；
(4)在检查过程中，催促检查或态度蛮横、不愿接受检查者；
(5)频繁进出大型活动场所；
(6)反复在警戒区附近出现；
(7)疑似公安部门通报的嫌疑人员。
3. 爆炸物可能放置在公共场所什么地方？
（1）标志性建筑物或其他附近的建筑物内外；
（2）重大活动场合，如大型运动会、检阅、演出、朝拜、展览等场所；
（3）人口相对聚集的场所，如体育场馆、影剧院、宾馆、运动员村、商场、超市、车站、机场、码头、学校等；
（4）行李、包裹、食品、手提包及各种日用品之中；
（5）宾馆、饭店、洗浴中心、歌舞厅及其易于隐蔽且闲杂人员容易进出的地点；
（6）各种交通工具上；
（7）易于接近且能够实现其爆炸目的的地点。
4. 发现可疑爆炸物怎么办？
（1）不要触动；
（2）及时报警；
（3）迅速撤离。疏散时，有序撤离，不要互相拥挤，以免发生踩踏造成伤亡；
（4）协助警方的调查。目击者应尽量识别可疑物发现的时间、大小、位置、外观，有无人动过等情况，如有可能，用手中的照相机进行照相或录像，为警方提供有价值的线索。
5. 遇有匿名威胁爆炸或扬言爆炸怎么办？
（1）信：要“宁可信其有，不可信其无”，不能心存侥幸心理；
（2）快：尽快从“现场”撤离；
（3）细：细致观察周围的可疑人、事、物；
（4）报：迅速报警、让警方了解情况；
（5）记：用照相机或者摄像机等将“现场”记录下来；
6. 在大型体育场馆发生爆炸怎么办?
(1)迅速有序远离爆炸现场，避免拥挤、踩踏造成伤亡；
(2)撤离时要注意观察场馆内的安全疏散指示和标志；
(3)场内观众应按照场内的疏散指示和标志从看台到疏散口再撤离到场馆外；
(4)场馆内部体育官员、工作人员以及运动员，应根据沿途的疏散指示和标志通过内部通道疏散；
(5)不要因贪恋财物浪费逃生时间；
(6)实施必要的自救和救助他人；
(7)拨打报警电话,客观详细地描述事件发生、发展经过；
(8)注意观察现场可疑人、可疑物，协助警方调查。
7. 娱乐场所发生爆炸怎么办?
(1)迅速就近隐蔽或者卧倒,就近寻找简易遮挡物护住身体重要部位和器官；
(2)寻找、观察安全出口；
(3)不要用打火机点火照明，以免形成再次爆炸或燃烧；
(4)服从工作人员和专门人员的指挥；
(5)迅速有序撤离现场，避免出现踩踏等事件；
(6)不要因顾及贵重物品而浪费宝贵的逃生时间；
(7)迅速报警，客观详细地向警方描述事件发生、发展的经过；
(8)注意观察现场可疑人、可疑物，协助警方调查。
8. 在宾馆饭店发生爆炸怎么办?
(1)保持镇静,尽快撤离现场，注意避免进入餐厅等存有易燃易爆物品的危险地点；
(2)不盲目跟从人群逃离，避免挤成一团相互踩伤、压伤；
(3)寻找有利地形地物进行隐蔽；
(4)实施自救和互救；
(5)不要因为顾及贵重物品浪费宝贵的逃生时间；
(6)迅速报警，客观详细地向警方描述事件发生、发展的经过；
(7)按照警方和有关人员的示意和指挥及时撤离现场，如果现实条件不允许，就应原地卧倒，等待救援；
(8)注意观察现场可疑人、可疑物，协助警方调查。
9. 在商场与集贸市场发生爆炸怎么办?
(1)保持镇静，迅速选择最近安全出口有序撤离现场；
(2)注意避开临时搭建的货架，避免因坍塌可能造成新的伤害；
(3)注意避开脚下物品，—旦摔倒应设法让身体靠近墙根或其他支撑物；
(4)实施自救和救助他人；
(5)不要因顾及贵重物品而浪费宝贵的逃生时间；
(6)迅速报警，客观详细地向警方描述事件发生、发展的经过；
(7)注意观察现场可疑人、可疑物，协助警方调查。
10. 遇到纵火恐怖袭击怎么办？
（1）熟悉环境，暗记出口。在陌生的环境里，如入住酒店、商场购物、进入娱乐场所时，为自身安全，要留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便需要时能尽快逃离现场；
（2）扑灭小火，惠及他人。如果发现火势并不大，尚未对人造成很大威胁时，可用消防器材，如灭火器、消防栓等，奋力将小火控制，扑灭；不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾；
（3）保持镇静，明辨方向，迅速撤离。面对浓烟和烈火，要保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地；
（4）不入险地，不贪财物。尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，把时间浪费在穿衣或寻找、搬离贵重物品上。已逃离险境的人员，切莫重返险地；
（5）简易防护，捂鼻匍匐。可用毛巾、口罩捂鼻，匍匐撤离。烟雾较轻飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。穿过烟火封锁区时，可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头和身体裹好，再冲出去；
（6）善用通道，莫入电梯。要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯通道；
（7）火已及身，切勿惊跑。如果身上着了火，不可跑动或用手拍打，这样会形成风势，加速氧气的补充，促旺火势。当身上衣服着火时，应当赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；及时跳进水中或让人向身上浇水，使用喷灭火器材灭火更有效；
（8）缓降逃生，滑绳自救。高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，而安全通道又被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面，安全逃生；
（9）避难场所，固守待援。假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门，火焰与浓烟势必迎面扑来。如果逃生通道被切断且短时间内无人救援。这时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法：首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗；然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入；固守在房内，直到救援人员到达；
（10）缓晃轻抛，寻求援助。
应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上，可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。
11. 公共汽车上遇到纵火恐怖袭击怎么办？
（1）沉着冷静。当发动机着火后，应迅速开启车门，从车门下车，用随车灭火器扑灭火；
（2）如果着火部位在中间，从两头车门有秩序地下车。在扑火时，重点保护驾驶室和油箱部位；
（3）如果火焰小但封住了车门，用衣服蒙住头部，从车门冲下；
（4）如果车门线路烧坏，开启不了，应砸开就近车窗翻身下车；
（5）如果衣服着火，来得及脱下，迅速脱下衣服，用脚将火踩灭；或者请他人协助用厚重的衣物压灭火苗，如果他人衣服着火时，脱下自己的衣服或其他布物，将他人身上的火捂灭。
12. 列车上遇到纵火恐怖袭击怎么办?
(1)沉着冷静。不要盲目拥挤、乱冲乱撞，要听从列车人员指挥或广播指引；
(2)利用车厢前后门逃生。被困人员应尽快利用车厢两头的通道，有序逃离；
(3)利用车厢的窗户逃生。可用坚硬的物品将窗户的玻璃砸破，通过窗户逃离现场；
(4)在平坦的路段可采用摘挂钩与着火车厢脱离方法。
13.高层建筑物中遇到纵火恐怖袭击怎么办?
(1)沉着冷静。不能自乱方，乱跑乱撞；
(2)开门前先触摸门锁，若门锁温度很高，应关闭房内所有门窗，用毛巾、被子等堵塞门缝，并泼水降温。同时利用手机等通讯工具向外报警；
(3)不要轻易乘电梯。电梯往往因断电而造成“卡壳”，电梯门直通大楼各层，火场上烟气涌人电梯并极易形成“烟囱效应”，在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息；
(4)不可乱钻、乱躲。高层建筑火灾中千万不可钻到床底下、衣橱内躲避火焰或烟雾，这些都是最危险的地方，又不易被发觉，难以获得及时营救；
(5)利用建筑内部设施，利用普通楼梯、观景楼梯进行逃生；利用阳台、通廊、安全绳等进行逃生；将房间内的床单或窗帘等物品连接起来进行逃生；
(6)根据火场广播逃生：当某一楼层或某—部位火势已经蔓延时，不可盲目行动，要注意听火场消防人员广播和救援疏导信号，选择合适的逃生路线和方法。
14. 公共娱乐场所遇到纵火恐怖袭击怎么办？
(1)保持冷静，辨明安全出口方向。保持清醒，不受混乱人群影响，确定出口方向，迅速逃离；
(2)灵活选择逃生途径。如歌舞厅设在楼层底层，可直接从门和窗口跳出；若设在二楼时，可抓住窗口往下滑；
如设在高层楼房或地下建筑中，则应参照高层建筑或地下建筑的火灾逃生方法逃生；
(3)逃向弱火区等待救援，如果舞厅逃生通道被大火和浓烟封堵，又一时找不到辅助救生设施时，被困人员可暂时逃向火势较弱区间，向窗外发出救援信号，等待消防人员营救；
(4)在逃生中要注意防止中毒。可用水打湿衣服捂住口鼻，若一时叫找不到水，可用饮料代替；逃生行动中，应采用低姿行走，以减少烟气对人体的危害。
15.在什么情况下可能发生了化学恐怖袭击?
(1)异常的气味。如大蒜味、辛辣味、苦杏仁味等；
（2）异常的现象。如大量昆虫死亡、异常的烟雾、植物的异常变化等；
（3）异常的感觉。一般情况下当人受到化学毒剂或化学毒物的侵害后，会出现不同程度的不适感觉。如恶心、胸闷、惊厥、皮疹等；
（4）现场出现异常物品。如遗弃的防毒面具，桶、罐，装有液体的塑料袋等。
16. 遇到化学恐怖袭击怎么办？
（1）不要惊慌，进一步判明情况。化学恐怖袭击多为利用空气为传播介质，使人在呼吸到有毒空气时中毒。常伴有异常的气味，异常的烟雾等现象；
（2）尽快掩避。利用环境设施和随身携带的物品遮掩身体和口鼻，避免或减少毒物的分割侵袭和吸入；
（3）尽快寻找出口，迅速有序地离开污染源或污染区域，尽量逆风撤离；
（4）及时报警，请求救助。可拨打110、119、120报警；
（5）进行必要的自救互救。采取催吐、洗胃等方法，加快毒物的排出；
（6）听从相关人员的指挥；
（7）配合相关部门做好后续工作。
17. 在什么情况下可能发生了生物恐怖袭击？
（1）事件区发现不明粉末或液体，遗弃的容器和面具，大量昆虫；
（2）微生物恐怖袭击后48～72小时或毒素恐怖袭击几分钟至几小时，出现规模性的人员伤亡；
（3）在现场人员中出现大量相同的临床病例，在一个地理区域出现本来没有或极其罕见异常的疾病；
（4）在非流行区域发生异常流行病；
（5）患者沿着风向分布，同时出现大量动物病例等。
18. 遇到生物恐怖袭击该怎么办？
（1）不要惊慌，尽量保持镇静、判明情况，
（2）利用环境设施和随身携带的物品，遮掩身体和口鼻，避免或减少病原体的侵袭和吸人；
（3）尽快寻找出口，迅速有序地离开污染源或污染区域；
（4）及时报警，请求救助，可拨打110、119、120报警；
（5）听从相关人员的指挥；
（6）不要回家或到人员多的地方，以避免扩大病源污染；
（7）配合相关部门做好后续工作。
19. 在报警时应当注意哪些问题？
（1）保持镇静，不能因为恐慌影响了正常的判断；
（2）判明自己目前是否面临危险，如有危险，做好个人防护，迅速离开危险区域或就地掩蔽；
（3）首先报告最重要的内容，包括地点、时间、发生什么事件、后果等。如枪击事件位置、嫌疑人物、体貌特征、衣着打扮、伤亡人数等；纵火事件说清发生火灾地点，如哪个区、哪条路、哪个住宅区、第几栋楼，几层楼，附近有无危险物等。
20. 紧急撤离危险现场应注意什么？
（1）保持镇静，判明所处位置，及时撤离。
（2）善选通道，不要使用电梯；
（3）迅速撤离，不要贪恋财物，重返危险境地；
（4）防护自身，注意避险；如用物品遮掩身体易受害部分和不靠近窗户玻璃，不要逆着人流前进，以避免被推倒在地；
（5）紧抓固物，巧避藏知，溜边前行。拥挤时，如有可能，要抓住牢靠的东西如楼梯，暂时躲避，待人群过去后迅速离开现场。
21. 在公共场所有哪些“保护神”？
公共场所一般都有完善的防火，灭火设施和紧急出口：
（1）在公共场所部位，均有红底黄字的"报警开关"标志，箭头指向位置即按钮位置，下推为报警电话；
（2）走廊配有干粉灭火器箱，上面贴有红色"灭火器"标志；
（3）楼层内设有事故照明灯，可见清晰的"紧急出口"标志；
（4）在走廊或者楼梯，有消防栓，附近配有消防带。切记：处在陌生的环境时，如入住酒店、商场购物、进入娱乐场所时，务必留心疏散通道、灭火设施和紧急出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。
22. 如何从租住房屋人员中发现嫌疑人，发现可疑人后怎么办？
如何发现：（1）昼伏夜出，作息时间反常；（2）房屋内有异常声响、气味；（3）常出现非生活垃圾；（4）交往复杂、异常（5）常携带异常物品出入。
发现可疑人后，（1）保持镇静，不要引起对方警觉；（2）迅速报警，直接拨打110，反映可疑情况；（3）尽可能记住嫌疑人及交往人员体貌特征；（4）做好自身保护，避免被可疑人发觉，影响自身安全。
欧美反恐专家如何教民众在暴恐袭击中逃生？
以下内容翻译自外电，文中的逃生方式来自欧美反恐专家、美国海军陆战队、美国联邦调查局、特警专家。
记住其中的逃生要点，它能让我们在恐怖袭击中活命的几率大大增强。
〖在地面上时〗
1.不要让自己出现在恐怖分子的视野内，不要围观恐怖袭击现场。恐怖分子进行第一轮袭击后，常常有计划好的第二轮袭击——目标针对赶来的警察和救援人员。
2.如果你在公共汽车或火车上，面对来历不明的箱子、包裹，务必要当心，尤其是那种有人匆匆扔下箱包后离去的情形。如果遇到这事且有把握，你又无法迅速下车，拿起箱包拼命往车外扔，有多远扔多远。
3.如果你在地铁上遭遇袭击，尝试下地铁、走隧道，直到你发现有通往地面的紧急出口后爬到地面。
4.如果你是在隧道内开车、坐车遭袭，首先评估自己是否受伤以及伤情，如果可能，帮助周围那些需要援助的人。
5.遭遇爆炸袭击时，俯下身体尽量呼吸离地面比较近的新鲜空气。爆炸后产生的烟雾常常是致死原因。
6. 如果不是彻底安全，你在地铁遭袭后不应当短时间内再次搭乘，恐怖分子常常在短时间内对同一目标进行二次袭击，以此加剧公众恐慌。
7.注意观察你的环境，保持一定的警觉。尤其是现在总拿着手机刷屏的年代，尤其是人群拥挤的公众场合，就别埋头看微博微信了。
8.如果在公众场合，比如餐馆，你发现有人把包放入馆内立即离开，你该带着共餐的亲友一起撤退，到安全地方后通知店主或警方。因为包内很可能是遥控炸弹。记住，除非有绝对把握，不要大喊大叫吓跑其他食客，万一不是袭击，店主损失就很大。
9.如果恐怖分子扔的是手雷，在它爆炸前（一般为2-4秒内）应当找到掩体，比如桌子或椅子，尤其注意保护好头部及重要部位。如果没有掩体，倒地远离它，尽量让自己缩成一团且重要器官背对它，双手捂住耳朵。这可以减少你被炸伤的面积，坏消息是可能会失去双腿，但这能保命。
10. 面对自杀式袭击者，观察他手中武器开关的位置。如果你无法躲开，尤其是在几乎被他控制的情况下，记住一个大原则：把他变为你的人肉盾牌。
假如他手中的是引爆装置，先控制他这只手，然后用右腿猛击他的右膝盖后方，他会惯性倒下，你也顺势倒下，让他垫在你身上，炸弹背心一般是穿在胸前，这样他的身体会爆炸，成为你的一层防弹衣——尽管你会受伤，但很大可能存活下来。一个以色列士兵，在咖啡馆遭遇人弹袭击时，就曾靠此方法成功保命。
11. 除非特别必要，遭袭后不走向一眼就能看见、近在咫尺的警察站点，恐怖分子有时候会控制最近的警察站点并假装成警察，谋划下一轮杀戮。
12. 如果恐怖分子持枪袭击，你需要有掩体，如果没有掩体，加速跑S型，降低被击中的概率。你跑不过子弹，首要目标还是找安全掩体。
〖在飞机上时〗
1. 在劫机分子、炸机分子尚未完全武装好时，就该尽可能寻找机会干掉他们。
2.如果乘机过程中发现有乘客形迹可疑，应该向机组人员秘密报告。形迹可疑包括但不限于：穿着非常高档衣服戴着军事手表、穿着军事靴子，而且非常紧张，几乎没有带行李，等等。
3.在航行的最初阶段要多加留意，90%劫机发生在起飞后20分钟内，因为那时候飞机基本上还是满油。
4.遭遇恐吓时，不要焦躁失措，让呼吸、心跳尽量平稳，保持镇静。劫机分子常做的第一件事是刺伤一些乘客的喉咙，血溅其他乘客，试图通过恐惧把你控制。然后，他们会把乘客赶到机舱后部，因为他们担心乘客寻找时机，前排后排团结起来联手把他们干掉。你要知道，乘客人数远远多于劫机分子。在劫机分子未达到目标之前，更加紧张和害怕的是劫机分子。
5.不要自己走到机舱后部，否则你可能会被杀死。记住，你的任务是让飞机掌控在自己一方手里，而不是他们手中，主动走到机舱后部你就机会渺茫了。
6.冷静观察，谁是恐怖分子、劫机者的头目，评估他们的武器、位置、力量，策划干掉他们的行动，可能的话事先找几个助手，分配任务。
7.如果他们手中有人质，比如空姐、你的亲人、孩子，并准备杀死，怎么办？别无选择，冲上去干掉他们，不然人质会死。
8.寻找机上你可以用的武器，提前准备好。如果找不到，杂志和报纸弄结实，拿在手上也比完全没有要强。你的钥匙、钢笔、饮料罐头瓶子、毛毯都可以是武器，这些工具在危机时刻可以救命。
当恐怖分子朝你走过来对你不利时，张开毛毯扔出去盖住他的头部，让他无法看见，然后跟你的伙伴最快速地出击，最好能一招制服他。
杂志和报纸塞进你的衣服里面，尤其是前胸部，很多时候能阻挡住袭击者锋利的刀锋。揉成尖角的报纸、杂志封面，可以刺进袭击者的鼻孔、喉结或者猛击他的后脑，足够力度的话可让他昏迷。
装满饮料的罐头瓶子狂砸袭击者的太阳穴，可以将他致死；猛砸他的鼻梁、膝盖磺或头部，能让它们粉碎坍塌。
钢笔的笔尖，用来戳他的眼睛、手、喉咙，不要害怕，不要心慈，直到让他完全失去袭击能力为止。钥匙也差不多用法，可以插进他耳朵，挖出他的眼球，插入他的喉咙。
安全带可以事先准备好，用来缠绕袭击者的脖子。
9.女孩子的高跟鞋也是武器。
10.座椅底下的救生衣可以偷偷拿出来，它对付刀刺的效果不错。如果条件允许，用救生衣的带子在过道上设置路障，绊倒袭击者。
11.他们往往有同伙，通常在开始袭击时不露面，混在乘客中。当乘客制服那些显眼的袭击者后，他往往会跳出来开枪，记住，如果遇到这种情况，趴下，有多快就多快低头趴下，否则你可能头部中弹身亡。趴下后不要慌张，等待他打完子弹后的瞬间出击，否则他可能有第二种武器或者装新弹夹
12.如果你有机会抢到腔，记住，最重要的不是开枪，而是瞄准。
永远记住这一点：只有民众奋起作战，恐怖行为才会终结。
我们必须让恐怖分子知道，我们对付他们的方式，足以让他们不寒而栗！
