美味早餐超简单 15分钟即可享受
作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐,从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间,其实不然哦!只需要15分钟,就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 1.萝卜丝早餐饼 食材:面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 做法: 1)萝卜擦成丝 2)火腿肠和洋葱切丁 3)萝卜擦成丝后放大碗里 4)放入火腿肠丁和洋葱丁 5)加入红椒丁拌匀 6)加入面粉 7)打入一个鸡蛋 8)加入精盐 9)加入胡椒粉 10)加入适量清水拌匀 11)电饼铛加热,一勺一个,把饼糊舀进去烙熟 2.水煮荷包蛋 食材:鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 做法: 1)煮适量清水,将水煮至还没有沸腾的时候,即“鱼眼水”的时候; 2)鸡蛋一个,打入碗中; 3)将碗中的鸡蛋倒入; 4)小火,煮约2-3分钟,至鸡蛋八九成熟; 5)盛起放入碟中; 6)淋上一点生抽,香油,撒上黑芝麻; 3.鸡蛋米饭煎饼 食材:剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 做法: 1)准备一碗剩米饭; 2)将鸡蛋打散; 3)把米饭倒入鸡蛋液中,搅拌均匀; 4)加入盐、胡椒粉、葱花,还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 5)锅内放少许油,把米饭倒入锅内,小火,煎至两面微微焦黄即可; 4.油酥烧饼 食材:面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 做法: 1)面粉加水和酵母和成面团,醒发。 2)把油烧热,倒入面粉做成油酥。 3)醒好的面团擀成饼。 4)把油酥涂在面饼上。 5)卷成卷。 6)面卷切成段。 7)把小面卷表面涂点油,然后两端向内折。 8)再把小面卷擀成饼胚,在饼的两面刷油。 9)烤箱预热,中层烤15-20分左右。 5.青菜鸡蛋汤面 食材:面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 做法: 1)准备材料 2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 3)荷包蛋煎好后盛出 4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 5)水开后放入面条 6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 6.快手营养三明治 食材:牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 做法: 1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 3)锅里加入少量的橄榄油,打入一颗鸡蛋,撒上适量黑胡椒粒、盐,中火煎熟.. 4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄,2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋,对切成2半即可。
|
|
最新文章 |
图片主题 | ||||
|
||||
热门文章 |
推荐文章 | ||||
|
||||
相关文章 |
便民服务 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||